Autore: Francesco Alessandro Squillino

Antica Citazione

«Senza cibo un mese, senza bere una settimana, senza respirare pochi minuti»

Una corretta ed armoniosa dinamica respiratoria è base e fondamento di una buona qualità della nostra vita e per il mantenimento di un migliore stato complessivo della nostra salute. Respirare quindi è “Vivere”. Con la corretta respirazione noi moduliamo in primis la giusta ossigenazione necessaria agli andamenti, incrementi e parametri metabolici e successive espressioni energetiche necessarie alla nostra vita; di contro forse per motivi di una scarsa attenzione e di una insufficiente specializzata informazione siamo portati istintivamente a pensare che il nostro modo di produrre atti respiratori sia generalmente di fondo corretto e sufficiente; a conforto di questa tesi pensiamo che se in fin dei conti in “qualche modo” respiriamo e comunque restiamo in vita,ciò sia bastante. Nulla di più lontano dalla verità in questa errata concezione riferita alla branca della Fisiopatologia Respiratoria estesa alla spesso necessaria pratica della Rieducazione Respiratoria Generale, Loco-regionale, Toraco-Addominale. Più facile e spontaneo, per varie considerazioni ed osservazioni nei bambini, salvo eccezioni, il nostro amato respiro, con il passare del tempo ed innalzamento della nostra età, finisce per subire diverse alterazioni sia nella meccanica fondamentale ed accessoria che nella semplicità di esecuzione dell’atto respiratorio stesso per una somma di fattori quasi mai considerati se non nella nuova concezione globale dalla medicina e dalla ricerca odierna, quando siano attente alla complessità interdipendente ed “olografica” della realtà psico-fisica individuale. Osserviamo quindi ad esempio che una serie di particolari forme di tensione muscolari cronicizzate, variamente distribuite in forma ed energia nei pattern motori della muscolatura deputata alla dinamica respiratoria, possono alterare, limitandole in genere, ampiezza, intensità e percezione dell’atto respiratorio stesso; tensioni che sono ad esempio, effetti reiterati e cronicizzati di una gamma di conflitti emotivi e schemi motori mal-adattivi acquisiti nel tempo. Per aiutarci a ritrovare un modo corretto e vitale di respirare occorre quindi rivedere una rappresentazione solo puramente “meccanica” dell’atto respiratorio completo ed inoltrarsi in altre attente valutazioni ed approfondita conoscenza con differenti metodiche ed approcci rieducativi riferiti al contenuto emotivo stesso degli eventuali blocchi inibenti il respiro. La pura fisiologia dell’atto respiratorio è ben nota ormai ma quello che resta ancora vago e a volte sottovalutato dai più poiché di natura individuale e mutevole ma che merita ulteriori approfondimenti ed oggetto di queste considerazioni è il campo delle inibizioni automatiche e per lo più inconsce nell’essere vivente e la loro connessione ed interessenza con le varie espressioni neuro_motorie. Per esperienza diretta come personale osservatore ed estimatore ed applicatore di principi metodologici in questo campo, la*Bioenergetica* tradizionale e sue derivazioni metodologiche attuali, rappresenta una vera, indiscussa certezza per un approccio corretto a quanto fin ora espresso come supporto fondamentale a maggiore comprensione. Osservare rilassati quindi il nostro modo di respirare in modalità più o meno agevole rappresenterà non solo allora oggetto di pure considerazioni anatomo_razionali, sempre fondamentali e irrinunciabili ma diverrà per ognuno di noi una occasione_intuizione straordinaria della nostra infinita gamma di manifestazioni energetiche, fisiche, emotive, spirituali e con una concreta possibilità ritrovata di sentirci nel nostro vivere,più leggeri, liberi e in naturale rassicurante sincronia con la nostra esistenza.

Dott.FKT Francesco Alessandro Squillino
Fisio_Neuro_Riabilitazione
Master Biennale Universitario in
Globalità Dei Linguaggi
Protocolli con Energia Vibratoria TEV

Oggi purtroppo tra automobilisti distratti, spericolati e scippatori di ogni risma, il percorso per strada per gli anziani è divenuto un vero e proprio procedere ad ostacoli. Ma anche tra le pareti domestiche dove la persona avanti con gli anni dovrebbe sentirsi al sicuro e protetto si celano e nascondono non poche insidie, dalla vasca da bagno al morbido tappeto del salotto. Casa dolce casa? A ben vedere si tratta per le persone di età avanzata di una questione di pura sopravvivenza, al termine di una giornata. In casa i fili del telefono e tappeti per inciampare, vasche da bagno per scivolare, scale interne senza adeguate protezioni, spigoli acuti a varie altezze e potremmo proseguire l’elenco con estrema facilità. Per non parlare poi all’esterno nel contesto urbano delle strade dissestate, dei  marciapiedi traballanti dei cancelli elettrici, delle moto ed affini, dei pesi che sbilanciano, delle scale mobili.

Le persone anziane fanno puntualmente le spese di questo elenco di vere e proprie minacce che ogni anno riempiono i Pronto Soccorso Ospedalieri con una quota che oscilla tra il 50/60% per incidenti domestici e dovuti, inoltre, all’esterno ad una scarsa manutenzione dell’arredo urbano. Un’opera di prevenzione non risulterebbe invero tanto difficile, informando correttamente e focalizzando l’attenzione generale su alcuni principi basilari e di buon senso per aiutare le persone della terza età a proteggersi meglio, migliorando la qualità della vita dei nostri cari. Proviamo nei limiti ovvi di una esposizione di base a considerare una sorta di *Vademecum* per La Terza Età, elencando quegli elementi fondamentali per un corretto procedere motorio e senso_motorio utilissimo per gli anziani.

Come primo consiglio vale la considerazione fondamentale di insegnare con dolcezza alla persona anziana ad essere sempre consapevole della propria realtà psicofisica, basando la propria fiducia su concrete e reali possibilità motorie personali. L’instabiltà posturale e deambulatoria sono eventi ricorrenti nella terza età e generati non solo dal processo naturale di invecchiamento, ma da una serie di fattori concomitanti come ad esempio un aumentato deficit visivo, una patologia a sfondo pressorio e/o vascolare, patologie artrosiche e degenerative, deficit di appoggio (Grounding) e pregressi traumi di varia eziologia e natura, quindi adottare il criterio assolutamente necessario cercando di eliminare dall’ambiente domestico tutte le situazioni ed oggetti a rischio, facilitando al massimo il muoversi agevolmente dell’anziano; quindi appoggi o maniglie nei punti strategici, eliminazione di fili e prolunghe, tappeti con angoli sollevati, mensole posizionate in alto e spigoli acuti di stipiti e mobili vari, mentre risultano molto utili applicazioni nell’appartamento di punti guida notturni, montascale elettrici ove possibile,installazione di segnalatori di fughe di gas, facilità di accedere ai vari ambienti domestici, facilità di contatto telefonico con digitazione chiara per richieste di aiuto. All’esterno mai attraversare la strada senza un adeguato angolo di visuale per evitare i veicoli che sopraggiungono, possibilmente solo sulle strisce ed in linea retta tra marciapiede ad altro lato della strada (per rimanere i meno possibile in mezzo al traffico); evitare di portare pacchi ingombranti o pesi eccessivi, causa di sbilanciamenti, e osservare bene il terreno dove si cammina evitando improvvise buche, dislivelli, macchie scivolose e sostanze analoghe; evitare calzature che non assicurino una perfetta “tenuta” del collo_piede con sufficiente contenimento della caviglia evitando cadute rovinose ed estremamente pericolose in terza età ed essere cauti soprattutto in presenza di scale mobili, grate metalliche, centri commerciali con percorsi  nuovi o inusuali, stazioni della metropolitana e ferroviarie. Sarebbero ancora moltissimi consigli e i suggerimenti, ma molti appartengono alla sensibilità ed al buon senso dei più giovani nei confronti dei loro cari anziani, poiché nulla può sostituirsi all’affetto e alla cura di cui sono destinatari.

 Ci sarebbe tanto da dire ancora ma terminiamo con un’osservazione complessiva e riassuntiva assai preziosa ed ineludibile; invogliare le persone della terza età a praticare cicli di rieducazione motoria e respiratoria possibilmente di gruppo, per non perdere quella gamma di movimenti che nel complesso assicurano una relazione motoria e psico -relazionale con l’ambiente e con gli altri, recuperando quella serie di movimenti magari afinalistici improntati su un maggior contatto proprio-cettivo e neuro-cognitivo stimolando e tenendo viva attenzione e parte istintuale, vere assicurazioni gratuite sulla vita per evitare la maggior parte degli  eventuali pericoli a cui possono andare incontro le persone della terza età.

Dott.FKT Francesco Alessandro Squillino